今回は人気芸能人のゆりやんレトリバァさんが最近痩せたことについて紹介します。
ゆりやんレトリバァさんが痩せた理由は何でしょうか？
また、現在の体重はいくら位ぐらいですかね？
というやのゆりやんレトリバァさん痩せて可愛くなりましたね！！
是非、最後までお付き合いください。
ゆりやんレトリリィバァが痩せた理由は？
ゆりやんさんは最近、痩せたことで話題沸騰中です。
ゆりやんさんが痩せたと話題に上ったきっかけは、テレビ番組に出演した際、以前と比べて明らかに痩せていたからです。
その時、他の出演者から「ゆりやんレトリバァが痩せた」と驚きの声が上がりました。
他にも、自身のInstagramで行ったライブ配信では、以前と比べてほっそりとした顔のラインのゆりやんさんに対し、視聴者はコメント欄に「可愛くなった！」「今の方が絶対いい」など称賛の声が飛び交いました。
そこで、なぜゆりやんさんが痩せたのか気になりますよね？
ゆりやんさんが痩せた理由は筋トレです。
筋トレの様子は自身のYouTubeチャンネル「ゆりやんレトリバァのシンプルライフ」にて公開されています。
動画を視聴すると、ゆりやんさんがかなりキツいメニューをこなしていることがわかります。
また、ダンベルやヨガマット、バーベルなどを揃え、自宅の一部をジムとして改造しており、筋トレに対する熱意がひしひしと伝わってきます。
ちなみに、筋トレを開始したのは約2年前だそうです。
私がYouTubeを拝見した限り、トップアスリートが取り組むような質と量をこなしていました。
大半の筋トレを習慣としている人は自重で筋トレを行うのに対し、ゆりやんさんはバーベルやダンベルを使い自分を追い込んでいました。
なぜストイックになれるのかと疑問に感じる人もいるかと思います。
それについてゆりやんさんはYouTubeで
「以前は自分の好きなものを好きなだけ食べることが幸せだと思っていた。
しかし、その幸せは食べている時だけ。
それよりも、自分に自信が持てる体型を手に入れることの方がもっと幸せになれると思った。
そもそも、筋トレを筋トレだと思っていない。私にとって筋トレは、理想の身体に近づくための手段」
このように語っていました。
普段テレビに映っているゆりやんさんは、とてもふわふわしている人だと思われがちですが、実はとても熱いハートの持ち主です。
ゆりやんレトリリィバァが痩せて可愛くなった！【画像他】
そして、下の写真が現在のゆりやんさんです。
もはや、同一自分とは思えないほどの変貌ぶりです。
写真を見れば、いかにゆりやんさんが努力したのかということがわかります。
現在のゆりやんさんはどこにでもいる普通の女の子という印象です。
以前はウケ狙いに見えていた太い眉毛も、今となってはゆりやんさんのチャームポイントに生まれ変わりました。
髪型もゆりやんさんのおっとりとした表情にぴったりとマッチしています。
ちなみに、筋トレを始めて最初に効果が出やすい部位が顔周りです。
とはいえ、ここまで変化が現れる人は滅多にいないでしょう。
大変失礼ながら、以前と現在の画像を比べると以前のゆりやんさんの方が明らかに顔が大きく見えます。
首元も以前とは見違えるほど細くなりました。
現在の写真だけを見ると逆に太っていた以前の様子を想像することが難しいほどです。
ゆりやんレトリリィバァの現在の体重は？
現在のゆりやんさんの体重は約80kgです。
なんと、以前は110kgあった体重から30kgの減量に成功したそうです。
ある程度筋トレを継続的に行い、見た目に変化が現れると3〜4kg体重が落ちます。
ゆりやんさんは2年間筋トレを続けているとはいえ、30kgの減量は凄まじい努力と言えるでしょう、
ただ、筋トレだけでは30kgの減量は難しいかと思います。
みなみに、運動には無酸素運動と有酸素運動の2種類があります。
筋トレのような短いスパンで身体に負荷をかける運動は無酸素運動に含まれます。
有酸素運動は長いスパンで行い、辛くない程度の負荷をかけるランニングなどの運動です。
また、痩せるためには体脂肪率を抑える必要があります。
抑えるためには有酸素運動と無酸素運動を組み合わせて行うと、より効率的に体脂肪を燃やすことができます。
ゆりやんさんも有酸素運動と無酸素運動を組み合わせてトレーニングしており、筋トレ以外にも毎朝ランニングを日課にしているそうです。
ランニングを毎朝習慣にしていることについて本人は、「走るの楽しい！走るの最高！」と語っています。
筋トレやランニングを習慣にしている甲斐もあり、最近では、有名スポーツブランドNIKEのYouTubeチャンネル出演も果たしています。
この調子で継続的に筋トレとランニングを続けていけば、今以上に美しくなることは間違いないでしょう。
もしかすると、今後モデル雑誌の表紙を飾る日がやってくるかもしれません。
今後の活躍が楽しです。
まとめ
筋トレは自宅で簡単に行うことができます。
ゆりやんさんのように器具を揃える必要はなく、自重での筋トレで十分でしょう。
是非、みなさん筋トレを習慣化してみてください。
それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。
